Für Menschen, die unter Zwangsgedanken leiden oder sie schon besiegt haben
Bau Dir das mentale Fundament, das Dich frei von Zwangsgedanken hält
Hirnabolika ist das Glücklichmacher-Buch, das Deine innere Stärke auf Superhelden-Niveau hebt – damit Zwangsgedanken kein Thema mehr sind und auch die letzten Restzweifel verschwinden.
Kommt Dir das bekannt vor?
Wie würde es sich anfühlen, wenn...?
Mein Versprechen an Dich...
Ich kann Dich verstehen. An sich selbst zu arbeiten, das klingt erstmal etwas anstrengend.
Aber was, wenn genau das Gegenteil der Fall ist?
Genau dafür habe ich ein ganzes Jahr lang an einem besonderen Buch gearbeitet.
Mein Ziel war es, Betroffenen zu zeigen, welche Kraft in Wahrheit in ihnen steckt. Denn hätten sie diese Kraft nicht, hätten sie gar keine Zwangsgedanken.
Und ich wollte, dass Du das Buch auf der letzten Seite zuklappst und Dich einfach nur großartig und stärker fühlst.
Daher auch der Titel: Hirnabolika.
Darf ich es Dir vorstellen?
Hirnabolika ist ein Buch für Menschen, die unter Zwangsgedanken leiden oder gelitten haben. Es hilft Dir, Deine innere Stärke und Resilienz spürbar aufzubauen.
Damit Du in Zukunft gar keine Zwangsgedanken mehr entwickelst, Deine letzten Restzweifel ablegst und mit Stress, Problemen und Krisen viel entspannter umgehst.
Nach dem Buch wirst Du...
Das erwartet Dich in Hirnabolika
Kapitel 1 - Warum innere Stärke bei Menschen mit Zwangsgedanken besonders ist?
Hier erfährst Du, warum Menschen mit Zwangsgedanken in Wahrheit geheime Superhelden sind – und warum sie genau deshalb überhaupt Probleme mit Zwangsgedanken bekommen. Du wirst Dich danach in einem völlig neuen, besseren Licht sehen (bis Seite 45).
Kapitel 2 - Erkenntnisse aus Telefon-Coachings, die Dein Leben verändern können!
Hier wartet Wissen aus unzähligen Coachings auf Dich. Unter anderem erfährst Du:
- was ein Angstunfall ist und wie er entsteht
- was Du gegen die unterschwellige Angst tun kannst, die oft einfach da ist
- wie Du mit diesen ständigen Bildern umgehst, die so viel Energie kosten
- warum Du manchen Empfindungen nicht trauen solltest
- wie Du richtig mit Triggern umgehst
- ob Rückfälle in Zukunft möglich sind – und wie Du dauerhaft innere Sicherheit erreichst (bis Seite 99)
Kapitel 3 - Was ist die innere Waage, die jeder Mensch in sich trägt?
Hier lernst Du das Prinzip der inneren Waage kennen – und wie Du sie im Gleichgewicht hältst, gerade wenn Du mit Zwangsgedanken vorbelastet bist oder warst. Wer dieses Prinzip einmal verstanden hat, baut spürbar innere Stärke auf und geht mit allen Situationen und Gedanken viel entspannter und sicherer um (bis Seite 130).
Kapitel 4 - Wie kann man mit Stress besser umgehen und warum ist das wichtig?
Wir stehen ständig unter Stress, ohne es überhaupt zu merken. Und zu viel Anspannung – nicht nur im Job – befeuert Zwangsgedanken. Deshalb nenne ich sie auch gerne Überlastungsgedanken. Hier lernst Du, wie Du Stress rechtzeitig erkennst und gegensteuerst, damit Du dauerhaft im mentalen Gleichgewicht bleibst (bis Seite 156).
Kapitel 5 - Wie kann man seine innere Stärke aufbauen?
Das Leben ist nicht immer einfach, keine Frage. Deshalb bekommst Du in diesem Kapitel eine mentale Kraftkur, die Dir hilft, die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens besser zu meistern. Ein Glücklichmacher-Kapitel erster Güte (bis Seite 215).
Kapitel 6 - Wie bleibt man ohne Mühe dauerhaft frei von Zwangsgedanken?
Wer schon mal unter Zwangsgedanken gelitten hat, weiß, wie wunderbar es ist, diese Grübelsucht endlich besiegt zu haben. Umso beängstigender ist die Vorstellung, wieder zurückzufallen. Dieses Kapitel gibt Dir alles an die Hand, damit Du ganz entspannt sein kannst und keine Angst mehr vor Rückfällen haben musst (bis Seite 227).
Kapitel 7 - Schluss
Als ich dieses Kapitel beim Korrekturlesen wieder vor mir hatte, war ich zu Tränen gerührt. Vor Glück und Freude. Weil das Buch so gut ist? Ja, auch. Aber vor allem wegen Euch. Wegen all der lieben Menschen, die meine Arbeit seit Jahren begleiten und unterstützen. Halt also vielleicht vorsorglich ein Taschentuch bereit (bis Seite 236).
Das sagen Leser...
Lieber Sascha,
ich habe dein Buch verschlungen.
Es hat mir geholfen mich besser zu verstehen.
Ich weiß nun, dass mein Gehirn eine Seele hat und ich sorgfältig mit ihm umgehen muss.
Und ich weiß, dass mein Gehirn eine Hand braucht, die es führt.
Wie ein kleines Kind, dass eine liebevolle Führung braucht, damit es den richtigen Weg einschlagen kann.
Vielen Dank dafür.
Nina
Hallo Sascha,
ich habe soeben dein Buch Hirnabolika fertig gelesen und wollte dir sagen wie wahnsinnig toll es ist.
Es ist wirklich wunderbar wie du es schaffst Dinge, die so kompliziert und hoffnungslos erscheinen in etwas Einfaches mit Logik umzuwandeln.
Mach weiter so du bist eine wahre Hilfe für viele Betroffene.
Ich selbst war (weil ich nicht wusste was mit mir los war) 8 Wochen in einer Klinik und die Therapeuten dort konnten mir das nicht im Ansatz so erklären und veranschaulichen wie du es kannst.
Du hast mir seit meiner Entlassung Anfang Oktober 2024 soviel geholfen und ich bin sehr dankbar dafür!
Vor zwei Wochen musste ich leider meinen geliebten Hund einschläfern lassen und seitdem geben die Zwangsgedanken wieder Vollgas, aber ich bin so froh deine Emails und Bücher zu haben so kann ich es mir einfach immer wieder besser erklären was mit mir los ist.
DANKE Sascha!
Corina
Mit diesem Buch baust Du Deine innere Stärke auf
Worauf noch warten? Hol Dir Hirnabolika und leg den Grundstein für einen Kopf, der ruhig bleibt – ganz gleich, was das Leben Dir bringt.
Du möchtest das Buch lieber bei einem anderen Buchhandel bestellen? Kein Problem, kopiere Dir einfach die ISBN 9783756832163 und suche danach beim Buchhandel Deines Vertrauens.
Weitere Leserstimmen...
Ich hoffe, dass ich mit diesem Feedback mehr Leute, die das gleiche Problem mit Zwangsgedanken haben, motivieren kann.
Es ist möglich aus diesem Labyrinth zu entkommen.
Ich habe dein Buch gelesen und es hat mir geholfen meinen Kopf und meine Gefühle besser zu verstehen.
Diese Gedanken und dann das Gefühl was danach folgt abzuwarten und dass das Gefühl auch ohne grübeln vergeht.
Das hat mir sehr sehr geholfen. Das habe ich bevor ich Hirnanabolika gelesen habe nicht verstanden.
Ich weiß jetzt auch, dass ich mir selber vertrauen kann und dafür brauche ich keine Kontrolle.
Ich muss auch nochmal dazusagen, dass du es exakt auf den Punkt gebracht hast in dem Buch wie man denkt und fühlt. Du hast nichts ausgelassen. Ich habe mich zu 100 % darin wieder gefunden.
Das Buch ist der Hammer.
Nassira
Vielen Dank für deine Bücher. Ich selbst hatte meinen Angstunfall vor knapp 10 Jahren. Erst durch deine Schilderungen bin ich dahinter gekommen, dass ich unter Zwangsgedanken leide.
Ich dachte immer an Angststörung, aber das passte nie so richtig - in der Therapie wurde es nie so ganz konkret. Man wälzt ja doch eher Themen des inneren Kindes durch.
Deine Beispiele sind einfach das, wo mir eine große Last von den Schultern geglitten ist - ich bin nicht allein und es gibt viele Menschen, bei denen die selben Schleifen im Kopf sind.
Ich mag deine Art zu schreiben, weil es einem das Gefühl einer lockeren Unterhaltung gibt, trotz des Themas. Vor allem, dass du von dir selbst berichtest, macht es so authentisch und glaubwürdig.
Ich persönlich bin auf dem Weg - noch nicht frei, aber deutlich freier. Einige deiner Sätze aus Hirnabolika sind tatsächlich tägliche Mantras für mich geworden.
Deine Analysen über die Charaktere, die sich Überlastungsgedanken gegenüber sehen, haben mich zu Tränen gerührt - als mutig bezeichnet zu werden, hat so gut getan und war gleichzeitig so schmerzhaft und stärkend.
Die Tipps sind gut umsetzbar und bringen einen Stück für Stück in die Kraft, sich von diesen Gedanken zu distanzieren.
Danke!!! Es ist großartig, dass du dieses Thema enttabuisierst und Menschen wie mir hilfst!
Anett
Hallo, ich bin Sascha
Du kennst mich vermutlich von meinem Newsletter für Menschen mit Zwangsgedanken, den inzwischen mehr als 8.000 Menschen lesen.
Meine Mission ist es, Betroffenen zu helfen, wieder zurück in ein unbeschwertes, glückliches Leben zu finden.
Und es gibt kaum etwas, das mich mehr freut, als wenn mir jemand schreibt: „Sascha, ich hab's geschafft. Die Zwangsgedanken sind weg."
Mit meinem ersten Buch und meinem Kurs zeige ich Menschen, wie sie die akuten Zwangsgedanken besiegen.
Mit Hirnabolika gehe ich jetzt einen Schritt weiter. Ich möchte Dir helfen, gesunde Denkweisen aufzubauen, innere Stärke zu entwickeln und mehr Gelassenheit zu finden. Damit Zwangsgedanken in Zukunft gar keine Chance mehr bei Dir haben.
Hirnabolika ist perfekt für Dich, falls...
Mit diesem Buch baust Du Deine innere Stärke auf
Worauf noch warten? Hol Dir Hirnabolika und leg den Grundstein für einen Kopf, der ruhig bleibt – ganz gleich, was das Leben Dir bringt.
Du möchtest das Buch lieber bei einem anderen Buchhandel bestellen? Kein Problem, kopiere Dir einfach die ISBN 9783756832163 und suche danach beim Buchhandel Deines Vertrauens.
Antworten auf häufige Fragen
Ja, gerade dann. Hirnabolika ist die perfekte Vorsorge. Es baut Deine innere Stärke so auf, dass Zwangsgedanken bei der nächsten Belastung gar nicht erst zurückkommen.
Nein. Hirnabolika funktioniert völlig eigenständig. Wenn Du mein erstes Buch oder den Kurs kennst, ist es die ideale Ergänzung. Wenn nicht, hilft Dir Hirnabolika trotzdem – egal, wo Du gerade stehst.
Du bekommst Hirnabolika als Taschenbuch und als eBook. Das eBook kannst Du bequem auf dem Handy, Tablet, Computer oder eReader lesen. Ganz wie es Dir am liebsten ist.
Am einfachsten über Amazon. Wenn Du lieber bei einem anderen Buchhandel bestellst, kopier Dir einfach die ISBN 9783756832163, damit findest Du das Buch dann beim Händler Deines Vertrauens.
Kein Problem. Schreib mir einfach eine E-Mail an info@zwangsgedanken-besiegen.de und wir melden uns schnellstmöglich bei Dir.
Mehr innere Stärke und Gelassenheit ist in greifbarer Nähe
Wenn Du bis hierher gelesen hast, dann weißt Du, dass Hirnabolika genau das richtige Buch ist, um Deine innere Stärke, Deine Resilienz und Deine Gelassenheit aufzubauen.
Jetzt ist es Zeit für eine Entscheidung. Du hast es in der Hand.
Stell Dir vor, Du hast Deine innere Stärke nach dem Lesen spürbar gesteigert, sodass sich auch Deine letzten Restzweifel auflösen.
Und stell Dir vor, Hirnabolika bewahrt Dich davor, irgendwann durch eine schwierige Lebensphase wieder in die alten Grübelmuster zu rutschen.
Wäre das Buch dann nicht jede Minute wert, die Du mit dem Lesen verbringst?
Wenn Du bereit bist, Deine innere Stärke auf Superhelden-Niveau anzuheben, dann hol Dir jetzt Dein Exemplar.
"Habe dein Buch schon mehrmals gelesen. Es ist auf jeden Fall eine hilfreiche Unterstützung im Umgang mit den Zwangsgedanken.
Hilfreich ist insbesondere die Unterscheidung in den Chaos-Bereich, in dem die Gedanken ungewollt und unkontrolliert auftreten und der Bewertung-Bereich der Gedanken, in dem man bewusst entscheiden kann, wie man mit dem Gedanken umgeht.
Bei aufkommenden Zwangsgedanken hilft mir diese Differenzierung!
Burkhard
"Als ich erfuhr, dass Du ein neues Buch geschrieben hast, zögerte ich nicht und kaufte es sofort. Ich habe das Gefühl, dass es genau das letzte Quäntchen war, das mir langfristig gefehlt hat.
Ich bin deutlich entspannter geworden und habe mich selbst noch einmal neu kennengelernt. Ich arbeite daran, spontaner zu sein – was mir schon immer schwerfiel –, die Parentifizierung mit meiner Mutter aufzuarbeiten und Kontrolle in einem gesunden Maß abzugeben.
Seitdem begebe ich mich bewusst in triggernde Situationen und stelle fest, dass die Gedanken zwar kommen, jedoch viel leiser und entspannter.
Manchmal so fließend, dass ich erst am körperlichen Panikgefühl merke, dass es nur alte Muster sind, die gerade gedacht werden.
Auch das Umspringen meiner Gedanken in Richtung „Hypochondrie“ konnte ich durch Dein Buch erkennen und entsprechend einordnen.
Ich danke Dir von ganzem Herzen für Deine Arbeit und freue mich, Dich mit dem Kauf Deiner Bücher unterstützen zu können.
Es tut mir leid, dass Du selbst jahrelang diese Erfahrungen machen musstest. Gleichzeitig finde ich es sehr stark, dass Du sie nutzt, um anderen zu helfen. Mir konntest Du helfen."
Madlin